आज शक्कर और शराब छोड़े एक महीना पूरा हुआ..
प्रतिदिन नाश्ते के पहले पाँच किलोमीटर तेजी से चलना और फिर
कम से कम बीस मिनिट योग करने की रूटीन हो गयी है..
ना कोई चाय और ना ही कॉफी.
केवल फल और हरी ताज़ी सब्ज़ियां, वो भी ऑर्गेनिक..
दोपहर को दहीं की लस्सी और बेसन की रोटी ताजे मक्खन के साथ..
शाम को थोड़े से ड्राई फ्रूट और काफ़ी सारे सीजनल फ़्रेश फ्रूट..
एल्कोहल तो बिलकुल बंद..
सब गलत आदतें छोड़ दी हैं..
अब बस जैसे-तैसे..
इस झूठ बोलने की गंदी आदत पर कंट्रोल करना है.
😀😀😀😀😀